Wat is het verschil tussen full spectrum en far infrared?

Wat is infrarood?

Infrarood is elektromagnetische straling die net buiten het voor mensen zichtbare rode licht ligt.

Het is geen ioniserende straling zoals röntgen- of gammastraling. Infrarood wordt voornamelijk ervaren door het thermische effect dat ontstaat wanneer de stralingsenergie door materiaal of lichaamsweefsel wordt geabsorbeerd en in warmte wordt omgezet. Meer over veiligheid en infraroodstraling lees je in: Is een infraroodcabine schadelijk?.

Het infraroodspectrum loopt van ongeveer 780 nanometer tot 1 millimeter en wordt gewoonlijk verdeeld in drie gebieden:

• IR-A — korte golf / near infrared: ongeveer 780–1400 nm
• IR-B — middengolf: ongeveer 1400–3000 nm
• IR-C — lange golf / far infrared: vanaf ongeveer 3000 nm

Deze indeling wordt ook gebruikt door de International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection (ICNIRP).

Het verschil tussen die golflengtes is niet alleen technisch. Ze worden ook verschillend door de huid en het aanwezige water in weefsel geabsorbeerd.

Kortere golven dringen verder door

Hier ontstaat een van de grootste misverstanden rond infrarood.

Je zou misschien verwachten dat lange golven dieper doordringen dan korte. Bij infraroodstraling is dat niet zo.

IR-A kan enkele millimeters rechtstreeks in het weefsel doordringen. IR-B wordt sterker geabsorbeerd en IR-C — waaronder het langegolfgebied waarin Tecoloy® werkt — wordt grotendeels oppervlakkig geabsorbeerd.

Water speelt daarbij een belangrijke rol: de absorptie van infraroodstraling door water neemt sterk toe in bepaalde delen van het midden- en langegolfgebied.

Betekent dit dan dat kortegolf automatisch beter is omdat het verder doordringt? Nee.

Directe penetratiediepte en het uiteindelijke thermische effect in het lichaam zijn twee verschillende dingen. En juist dat onderscheid is belangrijk om het Health Mate-concept te begrijpen.

Dieper is niet automatisch beter

In marketing rond infrarood wordt diepe penetratie gemakkelijk als voordeel gepresenteerd. Maar dieper doordringen is op zichzelf geen maat voor de kwaliteit van warmtetherapie.

Wanneer infraroodenergie wordt geabsorbeerd, wordt deze omgezet in warmte. Vervolgens reageert het lichaam daarop: de huidtemperatuur verandert, bloedvaten kunnen verwijden, de huiddoorbloeding neemt toe, warmte wordt door het weefsel verspreid en het lichaam gaat bij voldoende warmtebelasting transpireren.

Dat betekent dat de relevante vraag niet alleen is: “Hoeveel millimeter dringt deze golflengte rechtstreeks door?” maar vooral: “Welke warmtebelasting veroorzaakt het totale systeem in het lichaam — en hoe comfortabel kan die gedurende een volledige sessie worden toegepast?”

Recent onderzoek laat mooi zien waarom dat onderscheid belangrijk is.

Tijdens een FIR-saunasessie van 45 minuten maten onderzoekers de temperatuur rechtstreeks in de quadriceps. De spiertemperatuur nam gemiddeld toe met ongeveer 3,0 °C op 1,4 cm diepte, 1,9 °C op 2,4 cm en 1,1 °C op 3,4 cm.

De directe thermische invloed nam dus af met de diepte, maar er werd wel degelijk een meetbare temperatuurstijging in spierweefsel gevonden.

Dat maakt het veel te eenvoudig om infraroodtechnologie uitsluitend te beoordelen op de vraag welke golflengte het diepst rechtstreeks in de huid penetreert.

Wat betekent ‘full spectrum’?

Een full-spectruminfraroodcabine combineert verschillende delen van het infraroodspectrum — doorgaans korte, midden- en lange golf. Dat klinkt compleet.

Maar het label full spectrum vertelt op zichzelf nog verrassend weinig over de daadwerkelijke kwaliteit van een cabine. Het vertelt bijvoorbeeld niet:

• hoeveel stralingsenergie uit ieder spectrum het lichaam werkelijk bereikt;
• welk type elementen wordt gebruikt;
• waar die elementen zijn geplaatst;
• hoe gelijkmatig het lichaam wordt bestraald;
• hoe intens de warmte wordt ervaren;
• of de elementen continu of via een bepaalde regeling werken;
• en hoe lang iemand comfortabel in de cabine kan blijven.

Twee cabines waarop allebei full spectrum staat, kunnen technisch dus behoorlijk van elkaar verschillen.

Waarom kan full spectrum anders aanvoelen?

Doordat een full-spectrumsysteem ook korte en middengolvige infraroodstraling gebruikt, kan de warmtebeleving anders zijn dan bij een systeem dat zich richt op langegolf.

Met name kortegolf-infrarood kan verder in de huid doordringen. Bij voldoende intensiteit kan infraroodstraling een sterke thermische belasting veroorzaken.

Daarom zijn bij iedere infraroodtechnologie factoren als intensiteit, afstand, blootstellingsduur en warmteverdeling belangrijk.

Health Mate beschrijft full-spectrumwarmte als sneller en intensiever, terwijl de langegolfwarmte van Tecoloy® juist is ontwikkeld voor een meer geleidelijke en gelijkmatige warmtebeleving.

Dat verschil vormt een belangrijk uitgangspunt voor de keuze die Health Mate heeft gemaakt. Wie warmtetechnieken onderling wil vergelijken, vindt meer achtergrond in ons artikel over de verschillende saunatypes. Welke sauna past het beste bij jou?.

Niet één warmtebron, maar warmte rondom je lichaam

Bij Health Mate zijn de Tecoloy®-stralingselementen op verschillende plaatsen rondom de gebruiker aangebracht.

Het aantal en de positie van de elementen zijn afgestemd op het formaat van de cabine en het lichaamsoppervlak dat moet worden bereikt. Je bevindt je daardoor als het ware midden in een 360° infraroodomgeving.

Dat is wezenlijk anders dan alleen een krachtige infraroodbron op één gedeelte van het lichaam richten.

Voor de warmtebeleving telt dus niet alleen: welke golflengte wordt gebruikt? Maar ook: waar komt die straling vandaan en hoeveel van het lichaam wordt ermee bereikt?

Dat is een van de redenen waarom we bij Health Mate Shop altijd adviseren om verder te kijken dan alleen termen als wattage, maximale temperatuur of full spectrum.

Tecoloy®: meer dan alleen een golflengte

De Tecoloy®-technologie is een van de belangrijkste onderscheidende kenmerken van Health Mate.

De elementen zijn gepatenteerd en bevinden zich achter een houten beschermconstructie. Daardoor komt de gebruiker niet rechtstreeks tegen het actieve stralingselement. Health Mate geeft bovendien een levenslange garantie op de Tecoloy®-stralingselementen.

Maar voor de gebruiker is misschien nog iets anders belangrijker: de combinatie van technologie en plaatsing is ontworpen voor een gelijkmatige, comfortabele en volwaardige infraroodsessie.

Daarmee komen we terug bij iets wat we ook in ons artikel over sessieduur hebben besproken. Hoe vaak en hoe lang gebruik je een infraroodcabine?.

Een infraroodsessie is geen wedstrijd om zo snel mogelijk zoveel mogelijk hitte te ervaren. De kwaliteit zit juist in het gecontroleerd en comfortabel kunnen opbouwen van de warmtebelasting.

Verwarmt langegolf het lichaam ‘van binnenuit’?

Health Mate gebruikt voor Tecoloy® de omschrijving dat het lichaam ‘van binnenuit’ wordt verwarmd. Daarmee wordt niet bedoeld dat de infraroodstraling letterlijk centimeters diep door het hele lichaam schiet.

De langgolvige infraroodenergie wordt door het lichaam geabsorbeerd en omgezet in warmte. Vervolgens reageert het lichaam op die opgenomen warmte en kan de temperatuur ook in onderliggend weefsel toenemen.

Dat sluit aan bij het eerder genoemde onderzoek waarin tijdens een FIR-sessie daadwerkelijk temperatuurstijgingen tot in het spierweefsel werden gemeten.

Wij vinden dat een belangrijk onderscheid. De directe penetratiediepte van een infraroodgolf is niet hetzelfde als de diepte waarop uiteindelijk een thermisch effect in het lichaam kan worden gemeten.

En wat gebeurt er met je kerntemperatuur?

Ook hierover circuleren veel absolute uitspraken. De werkelijkheid is interessanter.

Hoe sterk de kerntemperatuur tijdens een infraroodsessie stijgt, hangt onder andere af van de omgevingstemperatuur, sessieduur en totale warmtebelasting.

In een onderzoek uit 2025 waarin verschillende vormen van passieve warmte rechtstreeks werden vergeleken, veroorzaakte het gebruikte FIR-protocol weinig verandering van de kerntemperatuur.

Een recenter onderzoek uit 2026 gebruikte echter 45 minuten FIR bij 65 °C. Daarbij steeg de rectale kerntemperatuur gemiddeld met ongeveer 1,4 °C. De huidtemperatuur en hartslag namen eveneens duidelijk toe.

Dat leert ons iets belangrijks: FIR kan een duidelijke thermische reactie veroorzaken, maar de grootte daarvan wordt mede bepaald door de warmtedosis en het gebruikte protocol.

De nieuwe Health Mate-brochure noemt voor zijn langegolfconcept een stijging van de kerntemperatuur van circa 0,8 tot 1,5 °C bij 30–45 minuten en 55–60 °C. Dat betreft productspecifieke informatie van Health Mate.

Comfort is onderdeel van de technologie

Waarom legt Health Mate zoveel nadruk op een langere, comfortabele sessie?

Omdat warmte tijd nodig heeft om een thermische belasting op te bouwen. Maar langer kunnen blijven zitten heeft alleen waarde wanneer de warmte ook aangenaam en verantwoord te verdragen is.

Daar ligt volgens Health Mate een belangrijk voordeel van zijn langegolfconcept: een gelijkmatige warmtebeleving bij een relatief lage lichamelijke belasting, waardoor een volwaardige sessie comfortabeler kan worden ervaren.

In de nieuwe Health Mate-brochure wordt langegolf-infrarood daarom tegenover andere vormen van warmtetherapie geplaatst als een methode die effectiviteit wil combineren met haalbaarheid, herhaalbaarheid en comfort.

Dat past ook bij de manier waarop wij Health Mate in de praktijk adviseren: niet één keer extreem, maar regelmatig en comfortabel gebruiken.

Full spectrum of Health Mate Tecoloy®?

De conclusie is dus niet dat een cabine beter wordt naarmate er meer soorten infrarood in zitten. De echte vraag is hoe goed de totale technologie is afgestemd op het doel waarvoor de cabine wordt gebruikt.

Health Mate heeft daarin heel bewust voor langegolf gekozen.

Waar moet je op letten als je infraroodcabines vergelijkt?

Laat je daarom niet alleen overtuigen door het woord full spectrum — maar ook niet uitsluitend door één getal achter nanometer. Stel liever een aantal concretere vragen:

• Welke stralingselementen worden gebruikt?
• Waar bevinden die zich ten opzichte van het lichaam?
• Wordt het lichaam van meerdere kanten bereikt?
• Hoe wordt de warmte verdeeld?
• Hoe comfortabel blijft een volledige sessie?
• Hoe lang bestaat de gebruikte technologie al?
• Welke garantie wordt op de elementen gegeven?
• Kan ik de cabine zelf ervaren voordat ik beslis?

Een uitgebreid overzicht van alle aankoopcriteria vind je in ons artikel over waar je op moet letten bij de aanschaf van een cabine. Waar moet je op letten bij het kopen van een infraroodcabine?.

Die laatste vraag vinden we bij Health Mate Shop bijzonder belangrijk. Infraroodwarmte kun je op papier vergelijken. Het verschil in warmtebeleving ervaar je pas wanneer je zelf in een cabine zit.

Waarom wij achter de keuze van Health Mate staan

Als officiële Health Mate-dealer vinden we het belangrijk om duidelijk te zijn over onze positie. Wij verkopen Health Mate al meer dan 16 jaar omdat we volledig achter het concept staan.

De combinatie van gepatenteerde Tecoloy®-langegolftechnologie, elementen rondom het lichaam, een 360° warmteconcept, constructieve kwaliteit en levenslange garantie op de stralingselementen zijn voor ons wezenlijke argumenten.

Full spectrum klinkt misschien als ‘meer’. Health Mate heeft juist bewust gekozen voor gericht. Niet zoveel mogelijk verschillende golflengtes in één cabine, maar een technologie die is ontwikkeld rondom één uitgangspunt: een gelijkmatige, comfortabele en volwaardige infraroodsessie.

En uiteindelijk vinden wij dát belangrijker dan het aantal verschillende golflengtes dat op een brochure staat.

Conclusie: meer spectrum is niet automatisch meer kwaliteit

Near infrared, mid infrared en far infrared zijn geen marketingnamen voor drie niveaus van ‘goed, beter, best’. Het zijn verschillende delen van het infraroodspectrum met verschillende fysische eigenschappen.

Een full-spectrumcabine combineert verschillende van die gebieden. Health Mate kiest bewust een andere route: gepatenteerde Tecoloy®-langegolftechnologie rond 6300–6400 nm, verdeeld rondom het lichaam en ontwikkeld voor een gelijkmatige en comfortabele infraroodsessie.

Daarom kijken wij bij de beoordeling van een infraroodcabine liever naar het totale warmtesysteem dan naar het aantal golflengtes.