De enige sauna's met bewezen gezondheidsvoordelen

Ontzuren na het sporten is een nadeel van fanatiek sporten

Ontzuren na het sporten is een nadeel van fanatiek sporten. Maar ook minder fanatieke sporters kennen misschien wel het volgende gevoel, een branderig gevoel, kramp en je benen worden zwaar. Heel vervelend, maar het is wel een signaal dat je lichaam afgeeft. 

Ontzuren na het sporten

Tijdens het sporten zoekt je lichaam naar een evenwicht tussen zuren en basen. Door intensief gebruik te maken van onze spieren tijdens het sporten, wordt er melkzuur geproduceerd. Om deze melkproductie te verminderen, gebruikt je lichaam onder andere basische mineralen. Als u deze mineralen onvoldoende heeft, worden de zuren niet snel genoeg verminderd en kan het lichaam verzuren.

De toename van de melkzuurproductie heeft ook te maken met zuurstof. Het lichaam – en vooral het hart – moet tijdens het sporten aan het werk om aan de vraag naar zuurstof te voldoen. Gaat dit een lange tijd door, dan is de zuurstofaanvoer onvoldoende. Het gevolg: een zuurstoftekort. Hierdoor komt er (extra) melkzuur vrij. Deze melkzuren hopen zich op in je lichaam en kunnen zorgen voor verzuring.

Hoe kan een infraroodcabine helpen bij ontzuren?

Ben je iets te fanatiek geweest tijdens het sporten en kun je door de spierpijn bijna je bed niet uitkomen? Dan zijn je spieren flink verzuurd. In principe is ons lichaam goed in staat zuren te neutraliseren, maar een Heath Mate infraroodcabine kan helpen dit proces makkelijker te maken en te versnellen.

Door de infraroodstraling verbetert de doorbloeding. De getroffen spieren kunnen zich daardoor vlugger ontdoen van de afvalstoffen (melkzuren) en door de verbeterde doorbloeding worden voedings- en bouwstoffen vlugger aangevoerd. Daarnaast wordt ook de opname van zuurstof bevorderd. Door behandeling met de infraroodstraling wordt de kramp in de spier verminderd. De spieren worden dan weer buigzaam en soepeler. Door al deze voordelen worden onze infraroodcabines ook vaak gebruikt door topsporters bij spierpijn of een eventuele blessure. Omdat de infraroodstraling bijdraagt aan het bevorderen van herstel van de spieren na een zware training.

Sneller ontzuren na het sporten? Het gebruik van een therapeutische Health Mate  infraroodcabine na het sporten zorgt voor een sneller herstel van de spieren en gewrichten. Door de infraroodwarmte worden je spieren losgemaakt en is de kans op spierpijn aanzienlijk minder. Ook vermindert de warmte de kans op blessures na een intensieve training. Heb je toch een blessure opgelopen, dan is het gebruik van onze infraroodcabines ook de ideale oplossing.